9月21日下午，西南大学心理学教授袁琳应邀来到驻马店高中，在教研综合楼一楼报告厅为学生做了题为《认识自我，做情绪的主人》的专题报告。

       袁琳和同学们分享了疤痕实验，让大家明白：我们常常过高估计别人对我们的关注程度，其实决定一个人心态的关键是我们自己如何看待自己。每个人的心中，纵然没有心理学家设置的“疤痕”，但或多或少都会有一些这样或那样的“疤痕”。可怕的是，这些心中的“疤痕”都会通过自己对外界和他人的言行，毫无遮掩地展现出来。在与外界交往中，人们往往会在不知不觉间用自己的言行反复佐证，直到让每个人都认定我们确实就是那样的一个人。这个心理实验真切地告诉我们：一个健康、积极的心态对人生非常重要。

       袁琳带领同学们做了冥想练习——自尊宣言，让学生在体验中感受自我接纳。并从4个方面讲解了如何做情绪的主人：情绪认知，情绪觉察、情绪接纳，情绪表达与调节，重点介绍了为情绪命名、改变意识焦点、放松训练、正念冥想、蝴蝶拍等几种调整情绪的方法。同学们全程积极参与，兴致高昂。

       驻马店高中党委书记、校长吕军在总结讲话中分享了自己调整情绪的方式，激励同学们在生活当中要学会用多种方式调整自己的心理状态，并把拉尔夫·W·索克曼的一句名言送给大家：“当我们是少数人时，我们要有勇气做自己；当我们是多数人时，我们要有胸襟容得下他人。”

       他说，做自己，生活才有底气，做事才有勇气，做人才有自信，这是我们生活在世界上生存的最本质要求；容纳他人，是在做自己的基础上与他人和平相处的生存方式，是生活在世界上与人相处的基本要求。坚定与宽容皆不可缺，纳己和容人都很重要。